LVIV.COM

Спека у Львові – як вберегтися від теплового удару

Найближчими днями синоптики прогнозують спеку у Львові до 37° вдень. Рятувальники дали кілька підказок, як не стати жертвою сонця.


Які симптоми сонячного або теплового удару?

Сонячний і тепловий удари мають схожі прояви. Головними симптомами теплового і сонячного ударів є:

  • запаморочення;
  • головний біль;
  • прискорене серцебиття;
  • нудота;
  • холодний піт;
  • почервоніння шкірних покривів особи;
  • занепад сил.

Зазвичай тепловий удар починається раптово, але інколи до його початку з’являються деякі симптоми у вигляді тягнучих м’язових болів, яскраво вираженого відчуття спраги та інше.  Потім пульс людини частішає,  шкірні покриви стають неприродно сухими і гарячими, артеріальний тиск знижується, з’являється задуха.

У важких випадках температура тіла підвищується вище 40 ° С, розширюються зіниці, порушується м’язовий тонус, з’являються судоми, може навіть трапитися мимовільне сечовипускання або дефекація. Досить часто тепловий удар протікає на тлі носових кровотеч, блювоти, діареї, анурії (затримки виділення сечі).

Що робити при тепловому і сонячному ударі?

Найголовніше – це якомога швидше помістити хворого в більш холодне місце, для того, щоб швидше охолодити організм. Ідеальний варіант – це ванна з температурою води 18-20 ° С, але може бути також і звичайне змочування шкірних покривів постраждалої людини водою (також кімнатної температури). При можливості на голову потрібно покласти лід, а пахви і область паху обтерти спиртом. Важливо знати, що в момент охолодження людина може проявляти ознаки різкого психічного рухового збудження.

Якщо тепловий чи сонячний удар стався на вулиці, то людину необхідно негайно помістити в тінь, максимально звільнити від одягу, щоб шкіра охолоджувалася, і укласти так, щоб ноги були розташовані вище, ніж голова. Якщо людина перебуває у свідомості, то корисно пити воду дрібними ковтками, вода повинна бути кімнатної температури.

Якщо потерпілий втратив свідомість, то він обов’язково повинен бути доставлений до лікувального закладу.

Як уникнути теплового удару:

  • протягом доби випивати якомога більше рідини;
  • завжди мати з собою запасну пляшку води. Воду потрібно не тільки пити, а й обтирати мокрими серветками (рушником) шкіру. ;
  • уникати вживання спиртних напоїв;
  • уникати фізичних навантажень у спекотні дні;
  • особливу увагу звертати на правильне харчування: відмовитися від жирних м’ясних бульйонів, виробів із борошна, перевагу надавати овочам та фруктам;
  • носити головний убір та одяг із натуральних тканин світлих відтінків і просторого крою;
  • по можливості обмежувати перебування на вулиці, особливо з 12-ї до 15-ї години;
  • намагатись у спекотну погоду перебувати у приміщеннях із кондиціонером або у затінку.
  • Перш ніж сісти в салон автомобіля, який стояв під відкритим небом в сонячний день, потрібно спочатку відкрити всі двері для наскрізного провітрювання.
Твій Бро LVIV.COM

Ділись, Бро

Зараз читають
x Close

Стань нашим бро у Facebook!