LVIV.COM

Топ-8 порад як вижити у спеку

Топ-8 порад як вижити у спеку

Львівська погода – то коли сидиш в хаті, бо дощ, сидиш в хаті, бо снігом засипало багатоповерхівку до шостого поверху і сидиш в хаті, бо спека. Тому, бро, лови топові поради від сайту 032, як вберегти свою голівоньку для нових ІТ-звершень від теплового удару.


Топ-8 порад як вижити у спеку

1. Сиди в хаті

Топ-8 порад як вижити у спеку

Таа, тобі не причулося. Топчик порада, хмикнеш ти. Але коли термометр показує більше 30 градусів із позначкою плюс, краще з дому не виходити. Інакше ризикуєш опинитися в Африці без ловкостерів, безвізів та реєстрації онлайн. Особливо це стосується періоду, коли сонце пече найбільше – з 10:00 і до 16:00.

2. Шапку вдінь!

Топ-8 порад як вижити у спеку

(с) так тобі скаже не лише мама, а й Уляна Супрун. Модні тотал-блек луки залиш на потім. Вдягайся так, ніби в тебе щодня весілля – світлі тони, легкі та натуральні тканини. Це може бути льон, бавовна або шовк. І панамку не забудь! Але якщо фешин із йор профешин, то солом’яне канотьє все тримає пальму першості в літній моді.

3. Шукай тінь

Топ-8 порад як вижити у спеку

Якщо тобі здається, що за тобою постійно хтось слідкує – то не парся, це твоя тінь. Тінь дбає про твою безпеку: біля неї прохолодніше та більше шансів не отримати теплового удару.

4. Багато пий

Топ-8 порад як вижити у спеку

 

Пам’ятаєш ті прекрасні часи, коли ти сидів/ла дупою в прохолодному піску і ліпив/ла пасочки? Боявся/лась зайти до хати попити, бо мама більше гуляти не випустить? Нє, ностальгувати під вінішко теж не треба.
Краще випий прохолодної води, зеленого чаю, домашнього лимонаду чи компоту. Усього впродовж дня слід випити до 2,5 – 3 літрів. Наприклад, пиво лише на короткий час охолоджує організм, а ще зневоднює його і пити хочеться ще дужче.
Прекрасні літні ночі в обнімку з котом і вином відклади на потім. Жарко, ще задусиш котуся до холєри.

5. Ніт – спорту

Топ-8 порад як вижити у спеку

Твої складки жиру на пузіку задоволено плямкнули. Утім, займатися спортом у спеку і справді не варто, особливо просто неба, під прямими сонячними променями. Фізичні навантаження збільшують теплообмін у організмі в кілька разів, що призводить до обезводнення. Краще замінити ранкову пробіжку на відвідини басейну, якщо ти чистокровний/а фітоняха.

6. Ніт – громАДСЬКОМУ транспорту

Топ-8 порад як вижити у спеку

Десь засумував один жовтий «Богдан» без кондиціонера, зате з підлогою, що просідає під час їзди. І шофер вуйко Місько на псевдо Юлій Цезар, який курить, відраховує тобі решту копійками, говорить по телефону і керує так, що всі кишки назовні. Влітку львівські маршрутки – то ворота пекла. Тож подбай про інший спосіб пересування містом. Або див. пункт перший.

7. Ніт – косметиці

Топ-8 порад як вижити у спеку

А тут засумували продавці Брокарду. У літню пору жінкам краще забути про пудру та всякі тоналки, які забивають пори та сприяють рясному потовиділенню. Також варто відмовитися від краваток та ременів. І чоловікам, і жінкам.

8. В тебе є вода? Я скажу тобі ДА!

Топ-8 порад як вижити у спеку

Під час прогулянок у спекотні дні слід обирати маршрут поблизу міських водойм, фонтанів та інших джерел води. Але я ті прошу, не мчи стрімголов у Стрийському парку тіпа до лебедів, а насправді до озера. При можливості – частіше ополіскуй руки та обличчя, а вдома – приймай душ двічі на день.
Постійно носи з собою пляшечку прісної негазованої води. Лайфхак: замість новомодних «май боттл» напиши собі на пляшці «мій слоЇк» і вуаля – ти трендсеттер/ка.
В офісі без кондиціонерів охолодити повітря допоможе посудина з водою – акваріум або просто миска, наповнена цією рідиною. Вода буде випаровуватись і тим самим охолоджувати повітря.

Топ-8 порад як вижити у спеку

Якщо ти чуєшся зле, не пітнієш, але температура і пульс скачуть, бо хто не скаче, той сам-знаєш-хто, то вітаю, бро. Червоне – то не любов, то опік.  Ти не читав/ла уважно цю статтю (ремарка від твоєї мами: і шапку не носив/ла!), тому й отримав/ла тепловий удар. Утім, Уляна Супрун все передбачила і детально розповіла, що і як робити, аби не ґиґнути з тою спекою. Замість мемчиків переглянь ось цю візуалку:

Топ-8 порад як вижити у спеку

Топ-8 порад як вижити у спеку

Топ-8 порад як вижити у спеку

Топ-8 порад як вижити у спеку

Твій Бро LVIV.COM

Ділись, Бро

Зараз читають